Warsztat Samoobrony i Prewencji dla Kobiet
Poczuj spokój, poznaj strategie i procedury, dzięki którym realnie zwiększysz swoje szanse na przetrwanie.
Bezpieczeństwo to wiedza, nie przypadek
Zastanawiałaś się kiedyś, jak zareagowałabyś w sytuacji zagrożenia – podczas wieczornego powrotu do domu, na pustym parkingu czy w windzie? Strach i paraliż nie muszą być jedyną odpowiedzią. Bezpieczeństwo to wiedza, schematy działania i procedury, których każda kobieta może się nauczyć.
Zapraszamy na dedykowany Warsztat Samoobrony i Prewencji dla Kobiet, organizowany przez Pomorską Szkołę Walki i Samoobrony i prowadzony przez doświadczony zespół instruktorski Rafała Mańkowskiego.
Dlaczego warto wziąć udział?
To nie jest zwykły trening fitness ani bezmyślna walka — to 3 godziny praktycznej, skondensowanej wiedzy.
Spory kawałek szkolenia poświęcimy na procedurę użycia gazu pieprzowego — ćwiczymy na profesjonalnych, w 100% bezpiecznych trenażerach, a każda uczestniczka dostanie swój egzemplarz.
Trening praktycznyProste techniki, które zostają w pamięci mięśniowej
Ćwiczymy techniki intuicyjne, bez skomplikowanych choreografii i bez konieczności dysponowania dużą siłą fizyczną. Zobaczysz, jak skutecznie wyswobodzić się ze złapania za nadgarstki, ubranie, włosy czy duszenie, a także jak klucze, telefon czy torebka mogą posłużyć jako natychmiastowe narzędzia obrony.
Wyłącznie dla kobietZamknięta grupa — tylko dla kobiet
Ćwiczymy wyłącznie wśród kobiet, w atmosferze pełnego zaufania, empatii i wsparcia — zero oceniania i presji. Nie musisz mieć formy atletki ani żadnego wcześniejszego doświadczenia — wszystko tłumaczymy i ćwiczymy krok po kroku od zera.
Zajęcia prowadzi wykwalifikowany zespół Rafała Mańkowskiego z Pomorskiej Szkoły Walki i Samoobrony — ponad 20 trenerów i setki przeszkolonych osób w całym Trójmieście.
Gdzie się spotykamy
Warsztat odbędzie się w sali przy ul. Nowatorów 11 w Gdańsku (Kokoszki).
Najczęściej zadawane pytania
Nie. Nie musisz mieć formy atletki ani żadnego wcześniejszego doświadczenia — wszystko tłumaczymy i ćwiczymy krok po kroku od zera.
Warsztat jest dedykowany wyłącznie kobietom. Ćwiczymy w zamkniętym, kameralnym gronie, w atmosferze pełnego zaufania i wsparcia.
Prewencję i wczesne ostrzeganie, jasne procedury działania krok po kroku, asertywność i stawianie granic, uwolnienia z chwytów, wykorzystanie przedmiotów codziennego użytku oraz procedurę użycia gazu pieprzowego na profesjonalnych, bezpiecznych trenażerach.
Liczba miejsc na sali jest ściśle ograniczona — pracujemy w zamkniętej grupie, dlatego warto zarezerwować miejsce z wyprzedzeniem.
Wypełnienie formularza zajmuje minutę. Po rejestracji otrzymasz natychmiastowe potwierdzenie, a nasz zespół skontaktuje się z bezpiecznym linkiem do płatności (190 zł).
Zarezerwuj swoje miejsce za 190 zł
Wypełnienie formularza zajmuje 1 minutę. Po rejestracji otrzymasz natychmiastowe potwierdzenie i informację o płatności.
- Natychmiastowe potwierdzenie zgłoszenia
- Bezpieczny link do płatności (190 zł)
- 3 godziny praktycznej samoobrony w kameralnej grupie kobiet
Zrób ten krok dla siebie lub zaproś mamę, siostrę czy przyjaciółkę. Zapisując się, wyrażasz zgodę na kontakt w sprawie warsztatu — szczegóły przetwarzania danych znajdziesz w Polityce Prywatności.
Poznaj Pomorską Szkołę Walki i Samoobrony Rafała Mańkowskiego: rafalmankowski.pl